Post by Hanne on Jan 5, 2017 15:59:30 GMT 2
~ Inka Björklundin kouluvalmennus ~
Valmennus on avoinna Jukolan yksityisille ja kaikki halukkaat mahtuvat mukaan. Tehtävät koostetaan jokaisen ratsukon koulutustaso huomioiden, joten eritasoiset ratsukot voivat hyvin osallistua mukaan. Valmennuspohja ilmestyy tähän valmennuspäivään mennessä, jonka jälkeen valmennus kuitataan joko tarinalla tai vastaamalla valmennukseen liittyviin kysymyksiin. Mikäli ratsukoita tulee enemmän kuin kaksi, jaetaan valmennus kahteen ryhmään.
Osallistumiset tehdään viimeistään 28.1. tähän alle alla olevassa muodossa.
Ratsastaja - Ratsu
1. Mainitse yksi asia, jota haluaisit hioa ratsastuksessasi.
2. Mainitse yksi asia, jossa hevosesi kaipaisi treeniä.
Osallistujat
Otterley - Tintti
Valmennuspohja
Sunnuntaiseen kouluvalmennukseen oli ilmoittautunut ainoastaan yksi ratsukko, joten pääsimme hiomaan tehtäviä oikein kunnolla. Ilma ulkona oli suorastaan hyytävä ja sovimmekin Otterleyn kanssa siirtyvämme suosiolla maneesin lämpöön. Tuuli taisi puhaltaa suoraan pohjoisesta...
Tunnin alkuun keskustelimme hieman siitä, mitä ratsastaja haluaisi itsessään ja hevosessaan kehittää. Otterley kertoi ratsastavansa paljon yksin, jonka johdosta vinoutunut istunta tarvitsisi taas pistää ruotuun. Hevosestaan Tintistä nainen kertoi sen olevan jäykähkö hiljattain päättyneen sairasloman jälkeen, joten päätimme keskittyä lihaksia avaaviin ja verrytteleviin liikkeisiin.
Aloitimme luonnollisesti käynnissä ja katsoin ratsukon kävellessä vielä Tintin liikkeitä. Jumissahan ruunaparka näytti olevan, mutta tilanne ei onneksi ollut mikään mahdoton. Lähdimme liikkeelle jo käynnissä perusvolteista, jotka pyysin Otterleyta tekemään jokaiseen kulmaan. Voltit ovat hyviä erityisesti lapojen liikkuvuuden lisäämiseen ja kehotinkin Otterleyta vaihtamaan vapaasti suuntaa ja tekemään voltteja kumpaakin suuntaan.
Muutamien volttien jälkeen jatkettiin rennosti kevyessä ravissa tehden suuria pääty- ja keskiympyröitä. Verryttelyn jälkeen pyysin ratsukon ympyrälle C-päätyyn ja harjoitusraviin. Otterley sai ratsastaa ensin ympyrästä noin 10 metrin voltin ja sen jälkeen taas laajentaa sen ympyräksi. Tämä harjoitus on erittäin tehokas, sillä siinä hevosen tulee väistää vuoroin sisä- ja ulkopohjetta, mikä venyttelee mukavasti lapoja.
Kun voltteja oli suurennettu ja pienennetty kumpaankin suuntaan, jatkoimme pienen tauon jälkeen laukkaharjoituksella. Vastalaukka sekä parantaa laukan laatua, että suoristaa hevosen runkoa ja niitä jo aiemmin venyteltyjä ja vanuteltuja lapoja. Annoin ratsukolle ohjeeksi ottaa vapaasti vastalaukkaa pitkillä sivuilla. Lyhyille sivuille tultaessa siirryttiin käyntiin ja keskelle sivua tehtiiin ympyrä myötälaukassa.
Loppuun otettiin vielä vähän väistöjä ravissa ja käynnissä kumpaakin suuntaan ja Tintti alkoi tuntua jo pehmeämmältä, joskaan ei vielä täysin rennolta. Loppuverryttelyssä keskityttiin saamaan ruunaa kunnolla eteen ja alas niin. Väistöjen lisäksi jumppailua kannattaa tehdä myös avo- ja sulkutaivutuksilla, joista ensimmäinen venyttää erityisesti niskaa ja kaulaa, ja jälkimmäinen kylkiä ja lanneselkää.
Valmennuksen kysymykset:
1. Miltä hevonen tuntui alkuverryttelyissä?
2. Mitä hyötyä on eteen ja alas ratsastuksesta?
3. Mikä oli valmennuksen aikana haastavinta?
4. Mitä oivalsit valmennuksen aikana?